2023年 3月 24日

  1. 筋トレ

    重量アップ・筋力アップができない原因は筋トレ量が多すぎるから？

    今週の筋トレほど筋力と体力の低迷・混迷を感じた1週間はありませんでした。月曜日には先週の背中の激痛のため大胸筋の筋トレを中止し通常通りの脚トレ…

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