2024年 5月 22日

  1. 筋トレ

    1ヶ月に3回の登山でウエストが2cm減！過去最高の77cmに絞れた

    暖かくなってきました。筋トレには良いことですが、蒸さなければの話です。昨日の朝、ウエストを測るとなんと77cm!過去最高の絞り方です。…

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  5. 加齢とばかり言えないスタミナ不足を痛感した今日のジムトレ
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