2024年 11月 20日

  1. 筋トレ

    足裏全体に重心がかかるようにすればオーバーヘッドプレスのフォームは安定する

    アイキャッチ画像:Ufit昨夜風呂上がりにストレッチ後マッサージガンを使いましたが、左脚前・横の骨盤あたりをマッサージすると筋肉痛になっていま…

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