2026年 1月 26日

  1. 筋トレ

    ダンベルプレスで肩の僧帽筋が筋肉痛になるのはなぜだろう

    東京も寒い日が続きます。今朝は寒さで目が覚めました。昔登山用品店で買った手袋を引っ張り出して外出する日も多くなってきました。…

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