2026年 4月 10日

  1. 筋トレ

    ダンベルプレス22kg-24kg-26kg-28kgを22-24-28kgにすると7回達成！

    アイキャッチ画像:newtral今日の東京は暖かいけどちょっと蒸しました。防風ジャケットを着てジムへ。今日の筋トレは胸中心で脚トレは中…

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