2026年 4月 15日

  1. 筋トレ

    今日は体調も良くオーバーヘッドプレス40kgx1発達成

    アイキャッチ画像：Muscle Holdings 昨年の今頃もこんな暖かさがったかな。もう下着も半袖だし、日中だったら秋冬用オープンシャツも夏…

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