2026年 4月

1. 

   筋トレ

   2026.04.3

   今日の筋トレはどういうわけかダンベルプレス28kgx6回達成！

   続いた雨模様も今日はひと段落。登山日和です。気温も暖かいので筋肉、関節にも優しくなってきました。さて今日の筋トレは胸と脚の日。…

2. 

   筋トレ

   2026.04.1

   今日は全ての筋トレ種目が可もなく不可もなく

   雨が降ったり止んだり。さらに湿度も上がり、まるで梅雨入りのようです。今日は常用ジムで背中と肩の日。2日前は不甲斐ない結果だっただけに今…