2026年 6月 24日

  1. 筋トレ

    今日の筋トレは体の声を聞き全種目少し控えめに

    毎日の一駅歩行と長風呂のおかげ？で最近よく眠れるようになりました。もっとも朝方うつらうつらはするのですが。またトレッドミルでの傾斜ウォーキング…

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