2026年 7月 06日

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   筋トレ

   2026.07.6

   魔の月曜日に全く期待していなかったダンベルプレス28kgx9回達成

   アイキャッチ画像：find trainer今日は私の筋トレにおける魔の月曜日です。「魔の」というのは他の筋トレ日（水・金）と比べて挙上重量が上がらない…