2026年 8月 22日

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   筋トレ

   2026.08.22

   オーバーヘッドプレスによる腰痛の原因と対策

   アイキャッチ画像：筋肉の代弁者今日は国分寺店で週酸素運動メインの日です。まだ腰痛が回復していないのでオーバーヘッドプレスは中止しました。…