2020年 9月 09日

  1. 筋トレ

    下半身の筋トレにSSCを活用したジャンピングランジを追加

    アイキャッチ画像：Tarzan今日のジムは下半身中心の筋トレの日。以前ブログでも書きましたプライオメトリクス(plyometircs)…

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