2024年 9月 02日

  1. 筋トレ

    今日の45度レッグプレスは184kg 5〜6回x3セットがmax.

    アイキャッチ画像:LIVE GYM TOKYO左足の足底腱膜炎は治ったり再発したりと忙しい足です。今もかかと部分に圧がかかると痛みます…

最近の記事

  1. 股関節と膝の屈曲で骨盤周囲に痛みを発症させる筋肉（群）はどこ…
  2. 寒さで体が温まらないままに筋トレをすると体が硬化し発痛しやす…
  3. 今年最初の加重懸垂+5kg〜+10kgは重かった
  4. 右尻痛を検査すべく整形外科で股関節のレントゲンを撮ってもらっ…
  5. 今年最初の筋トレは中9日明けで筋肉にとってはいい休養か筋力減…
PAGE TOP