2024年 10月 27日

  1. 登山

    右臀部の痛みの検証に藤野駅から陣馬山、城山、高尾山口駅まで

    昨日は奥高尾へ行ってきました。月2回登山をしないと心肺機能と筋持久力が落ちるためと少し慢性的になってきた右臀部の痛みを検証するためにも…

最近の記事

  1. 膝付き腹筋ローラーの立ちコロにだいぶ慣れてきましたが体力は減…
  2. 右臀部の痛みの検証に藤野駅から陣馬山、城山、高尾山口駅まで
  3. 体が軽く感じたのでディップスで加重＋5kg→+10kgをやっ…
  4. ハムストリングスの筋肉痛で実感した筋肉疲労回復期間の遅延
  5. 思った以上にパッとしなかった45度レッグプレスとウエスト80…
PAGE TOP