2025年 4月 14日

  1. 筋トレ

    45度レッグプレスのお休みでわかったレッグプレスの腰への負荷の大きさ

    アイキャッチ画像:TUFF昨日は打って変わってポカポカ陽気の天気となりました。今日は渋谷店での胸と脚の日です。2日前3…

最近の記事
  1. 45度レッグプレスのお休みでわかったレッグプレスの腰への負荷…
  2. 3ヶ月半振りの登山は陣馬山へのリハビリ登山
  3. 2年間変わらぬ挙上重量のダンベルプレスショックも脚力は少しア…
  4. 加重懸垂のセット数は伸びるもオーバーヘッドプレスは不発
  5. ジムのトレッドミルを時短しているので屋外で有酸素運動を増やす…
PAGE TOP