2025年 7月 02日

1. 

   筋トレ

   2025.07.2

   腰に違和感があったので今日のオーバーヘッドプレスは32.5kgで終了

   アイキャッチ画像：noteせいあ昨日までとは異なり今日は蒸して服がべとつきます。今日は常用ジムでの筋トレ日ですがどうも腰を先日…