2026年 1月 07日

  1. 筋トレ

    大胸筋・上腕三頭筋の筋肉痛が治らず今日の加重懸垂は撃沈

    アイキャッチ画像：鏑木毅2日前の筋トレで昨日から大胸筋と上腕三頭筋が激しい筋肉痛になり寝る前と朝起きた時のマッサージガンが手放せません…

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