2026年 7月 01日

1. 

   筋トレ

   2026.07.1

   今日のオーバーヘッドプレスは42.5kgx1回x2セット

   アイキャッチ画像：トレマッチ今日から7月です。早いもので今年ももう半年を過ぎました。加齢に従って年月が経つのが早く感じます。さて、今日…