2026年 7月 08日

1. 

   筋トレ

   2026.07.8

   ハンギングレッグレイズの両脚の静止時間は3秒が限界だった

   アイキャッチ画像：NOMEN-WORKOUT昨夜になって寝る時に掛け布団は今までタオルケット3枚にしていましたが少し暑苦しく感じ2枚にして寝ました。そ…