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変形性膝関節症
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日本の3000万人がかかる変形性膝関節症になったら有効な筋トレ
テレビで変形性膝関節症の話をしていました。これから本格的に寒くなると関節が痛みやすくなるのでその話題を先取りしたのでしょう。今や3000万…
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変形性膝関節症になったからマラソンやトレランを始めたという50代男性
今から1年近く前に登山で右膝が変形性膝関節症の診断を受けて以来いまだに歩き方や筋トレ及び山歩きに苦心しています。整形外科では除痛能力は皆無なの…
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身近でもわかる3000万人以上が変形性膝関節症で女性が多い
認知症の母病状悪化と聞かされ実家の札幌に東京から急いで飛んできて3日目の朝。母親もその後落ち着いたのが病院から何も言ってきません。私は…
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リハビリ強制終了！理学療法士はもっと筋トレの知識を持つべき！
昨日予約していたスポーツクリニックで3回目のリハビリに行ってきました。6日前突然膝痛がなくなり気をよくしてジムで60分間のトレッドミルと夕方一…
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日本で販売していない鍼で筋膜リリースする中国人鍼灸院へ行ってきた
２、3日前に突然ほぼ100％膝痛がなくなりました。そのせいで先日のジムではトレッドミル60分間のウォーキング。同日一駅前から徒歩で帰宅。ちょっと張り切…
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変形性膝関節症リハビリ2回目でわかった中臀筋の弱さと股関節の硬さ
変形性膝関節症になって以来2回目のリハビリに行ってきました。しかしPTとの対応方法を間違えて1時間位クリニックの長椅子に待ちぼうけを喰らいまし…
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中臀筋を鍛えるclam shellがうまくできない
早いもので5月中旬に右膝が痛み出してからもう2ヶ月近く経ちましたがようやく右膝の痛みも癒えてきました。駅の階段では下りが少し心配なのですが今の…
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理学療法士が選ぶ膝痛回復後のリハビリ基礎トレーニング5つ
まだ駅の下り階段に不安はあるものの右膝の痛みはかなり癒えてきました。その中で昨日スポーツクリニックのリハビリ科の理学療法士から今後の筋トレにつ…
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