2020年 7月

  1. 筋トレ

    最近見かけるスポーツジムのおかしなユーザーたち

    現在のジムはコロナ禍の影響で相変わらず2つあるスタジオの1つはフリースペースでストレッチ専門の場所となっておりオバちゃんたちが少なくて静かで助かります…

  2. 健康

    椅子から立ち上がると膝裏外側が痛くなる理由とその予防法

    アイキャッチ画像:Esquire左膝裏外側の大腿二頭筋腱を痛めて以来長時間座った後立つとその部分が痛みます。毎日喫茶店で2、3時間は普…

  3. 筋トレ

    初めて肩(三角筋)の筋トレメニューを組んでみたけれど…

    本格的に筋トレを始めて5年目ですが、ほとんど下半身、背筋、大胸筋の筋トレばかりで腹筋、肩(三角筋)上腕二頭筋などに特化した筋トレは全くと言っていいほど…

  4. 健康

    加齢や怪我で機能低下した靱帯や腱は発達・強化できるのか?

    先日ダンベルブルガリアンスクワットの記事でも書きましたが筋トレで左脚の大腿二頭筋腱(膝裏外側)を痛め登山でさらに悪化させました。それでも最近に…

  5. 筋トレ

    ダンベルブルガリアンスクワットでようやく16kgに重量アップ

    アイキャッチ画像:That's training梅雨の中の雨が降ったり止んだりの4連休では山とジムにも行かずずっとネットで筋トレ情報を見ていま…

  6. 社会

    笑ってしまうGo Toトラベル! 一体誰が旅行に行くのかな?

    今日からGo To トラベルが始まります。私は全く旅行に興味がないのでこのキャンペーンは一体何なのかつい最近まで良く知りませんでした。…

  7. 筋トレ

    筋トレで起こる肩のインピンジメントの原因とその対処法

    アイキャッチ画像:melos.mediaジムで右肩の肩峰部分を押すと痛みが走るようになって以来痛みが軽減したり戻ったりしています。今回…

  8. 社会

    帰国したブラジル人サッカー選手が見た日本の感想は?

    日本人が外国で生活することは楽しい面もある反面大変なこともあることは容易に想像できます。この逆で外国人が来日し生活することも大変な面があるでし…

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