シングルシニアがゆく！

2022年 1月

1. 

   筋トレ

   2022.01.5

   今年の目標体形と高タンパク食事内容と筋トレ種目

   本日は今年初のジムトレです。ジムのスタジオには結構人がいましたが、筋トレコーナーはまばらでした。ただ私より早くきてトレーニングしていた…

2. 

   社会

   2022.01.4

   紙新聞が衰退し氾濫するデジタル記事が読者を煽ります

   今現在定期購読している新聞は英語学習のためのウィークリーの英字新聞のみ。紙の新聞なので毎週郵送されてきますが祝日などに重なると納期が平気で遅れ…

3. 

   雑記

   2022.01.3

   もう正月なんて日常生活の通過点！

   正月も3日目。元旦には膝を心配しながらも8ヶ月振りにして今年初の登山。といっても高尾山で初詣と城山で昼食してピストンという超軽い登山でしたが。…

4. 

   登山

   2022.01.1

   2022年の初登山はリハビリと健康祈願を兼ねて高尾山薬王院へ

   2022年元旦は初登山。昨年5月のGW以来登山は封印していました。理由は6月に発覚した変形性膝関節症のため。筋トレと歩行によるリハビリ…