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筋トレ
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加重懸垂で重さを重視しないでフォームを重視してやってみた
アイキャッチ画像:swim media昨日の雨天気と打って変わって今日は快晴。今週になってなぜか脚が軽くなってきました。ブルガ…
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停滞期には同じ部位に別の種目を加えると新たな刺激が入る！
アイキャッチ画像：筋トレHACK一昨日の睡眠中の呼吸不安から2日目。その後心配したことは起こらず何事もなかったかのよう。あれは…
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軽量なのに胸は大パンプするも非常に疲労感が強くトレッドミルは10分で撃沈
アイキャッチ画像:The Build Mediaまた暖かくなってきました。上がったり下がったり忙しないこと。今日は常用ジムで胸…
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身体能力アップのオーバーヘッドプレスのコツをちょっと掴んだかな！？
アイキャッチ画像：QITANO今日は朝から久しぶりの雨。今日は常用ジムでの背中と肩の日。昨日見た肩トレ動画でオーバーヘッドプレ…
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国分寺店ではバックランジ20回x10セットで逃げる
アイキャッチ画像：伊藤超短波株式会社今日は天皇誕生日で祝日。ついこの間も祝日だっらから日本は祝日の多い国と改めて実感。そういう…
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ディップスのフォームはストレッチ系か収縮系か未だ模索中！
アイキャッチ画像：UFit昨日、床屋へ行っていつものように1mmのバリカンでさっぱり。ところが店外に出ると頭が寒い！こんなに寒…
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下半身が安定すると上半身の筋力もアップする
アイキャッチ画像：workout journey今日は寒くなりましたが日によって暖かくなったり寒くなったり。落ち着かない天気です。…
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今後の脚トレは軽・中重量で複数種目を合計10セットでやってみよう
アイキャッチ画像：ダイヤモンドオンライン暖かい日が続き登山日和。思い切って山に行こうかと何度も思いましたがまだ脚に不安がありは…