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筋トレ
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台風6号の影響でジムはガラガラで挙上重量も可もなく不可もなく
台風6号が関東に上陸して東京も昨夜から雨模様。関東にこの時期台風が来るのは超珍事。雨・風・雪に弱い東京の電車ですが車内ガラガラの電車は5分遅れ…
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登山の影響か？筋肉疲労回復が遅れた今日の筋トレは全ての種目が低調
アイキャッチ画像:Be-Fit Light24先日の登山疲労が膝下の下腿三頭筋及びアキレス腱に筋肉痛として来ています。今朝マッサージガンで当てると痛い…
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今日のバックランジ20回x5セットでは左脚の筋肉痛は出なかった
アイキャッチ画像:BAUERFEIND今日は真夏日らしい。それでも風が吹いているので助かります。今年は去年以上に熱中症で死亡する高齢者が増える…
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オーバーヘッドプレス40kgx4回x2セット更新するも45kgはまた撃沈！
アイキャッチ画像:FEXER最近続く睡眠不良では珍しく一昨晩は一度も目を覚すことなく熟睡しました。2日前の筋トレ日で帰りの電車で沈むように眠っ…
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ケーブルクランチ始めて以来初めて32.5kgx15回達成！
アイキャッチ画像:スロープ今日は先週と打って変わって暖かくなりました。筋肉、関節には良いことですが今後これが猛暑、酷暑になっていくのでしょうね。…
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久し振りに加重ディップス15kgx6回
アイキャッチ画像:kachi maga昨日から少し寒くなり今日は一段と寒くしかも雨模様。しかし筋肉、関節は今朝も柔軟性があり。毎朝起きるとキャ…
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5年以上振りかダンベルシュラッグ40kgx2復活！
アイキャッチ画像：smartlogいやぁ、驚いたのなんの。奥多摩町での２件の熊被害。そのうち1件は下半身のみ見つかったのすから。奥多摩らしからぬ事件。…
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左脚太ももの筋肉痛をかわしながら自重脚トレ再開！
アイキャッチ画像:FITRIZE今日も暑くなりました。今夏は昨年以上の酷暑になるそうです。台風もより長期に強くなるらしい。暖かいこと自体は筋肉…