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筋トレ
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ダンベルプレスで左腕の筋力の弱さが露見
アイキャッチ画像：Kekefit朝方寒かったせいか今朝起きると両脚のハムストリング痛が昨日よりひどくなっていました。徐々にその筋肉痛が軽くなっ…
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大胸筋はパンプすれどもダンベルプレスの挙上重量はいつも通り
アイキャッチ画像：VRTX東京は一気に冷たい雨模様でもう梅雨に入ったのかと思うくらいです。普段は一駅前からジムまで徒歩で行くの…
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ワイドオーバーグリップ加重懸垂で17.5kgx3発達成！
アイキャッチ画像：real workout今日は曇り空ながら過ごしやすい気温です。さて今日は常用ジムで背中と肩の日。…
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ハムストリングスの筋肉痛が治らず45度レッグプレスは中止！
アイキャッチ画像：yogajournalこの数日間少し涼しくさえ感じます。今日は渋谷店で胸と脚の日ですが今朝もハムストリングス…
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原因不明のハムストリングスの筋肉痛で片脚レッグプレス中断
アイキャッチ画像：R&L1週間程前から両脚のハムストリングスが筋肉痛です。毎晩風呂上がりのストレッチでは前屈して両手の…
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頭にくるコロナ禍以降3度目のジム会費の値上げと加重懸垂20kg達成
暑くなりました。異常気象はすでに始まっているようです。さらにジムの年会費がまた値上げされます。どっちもこの先が思いやら…
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月曜日は「魔の筋トレ日」で何をしても挙上重量がイマイチ
今朝外出して駅に着くとスイカ、キャッシュカードなどの入った財布を忘れたことに気づき慌てて家に取りに帰りました。自宅に財布を忘れ…
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加重ディップス+15kgで堅調なれどダンベルプレスは….
寒がりになったのか一昨日までユニクロの長袖のヒートテックを着ていましたが流石に暑くなってきて、昨日から遅まきながらユニクロの半袖の下着…