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筋トレ
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ディップス10回x5セットが楽にできたので次回から加重ディップスへ
アイキャッチ画像：ビーレジェンド夜が冷え込むようになりました。掛け布団はタオルケット3枚に。何だかちょっと重い。パジャマはユニクロの速乾性のあ…
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懸垂15セットは堅調なれどオーバーヘッドプレス8セットは不調なり
アイキャッチ画像:QITANO急に寒くなてきました。しかも今日は雨だし。普段11月以降に着る秋冬用防水ジャケットを着てジムへ。…
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中臀筋の筋肉痛は45度レッグプレスの効果かアブダクションの効果か
アイキャッチ画像：フィジークオンライン今日は先週までの雨と曇りのはっきりしない私の大嫌いな天気から一転晴れとなり気分も一新。今…
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レッグプレス（水平式）の停滞期なのかモチベーションが上がらず
アイキャッチ画像：MAXBODY朝方まで雨だったらしく地面は濡れていました。気化作用で涼しくなるかと思っていたら屋外は蒸し蒸し。これでは冷…
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マツキヨのベリーミックス味のプロテインパウダーはダマになりやすい
アイキャッチ画像：Bizentoようやく秋かと思えば今日の東京は真夏日。しかし吹く風は粘りつきません。冷房が効かない常用ジムもムッとし…
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3週間振りの45度レッグプレスは結局194kgx4回x2回
アイキャッチ画像：Ufit最近の天気予報は当てにならないのですが山天気予報はさらに当てにならなくなっています。どの天気予報も雨…
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また28kgのダンベルプレスでオン・ザ・ニーのときにふらついてしまった
涼しくなって来て掛け布団のタオルケットが2枚でちょうどよくなってきました。最近熟睡した気がしない日が続いたのですが昨夜はその反…
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懸垂はまだまだフォーム、可動域、加重の試行錯誤の連続
アイキャッチ画像：Tarzanようやく秋らしくなって来ました。水道の水が冷たくなって来たり、掛け布団はタオルケット1枚ですんでいたのが…
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