- ホーム
- 過去の記事一覧
筋トレ
-
腰痛予防に効果的なはずのハンギングレッグレイズで腰痛とは….
アイキャッチ画像：uFit media今日はどういうわけか体調がいいらしい。いつものように一駅前からジムへ歩いて行くのですが足が軽く感じました…
-
初めてやったステップアップは体がふらつきフォームが定まらず
アイキャッチ画像：fitness field昨日は2日前の登山の筋肉痛が出ました。いつも筋肉痛になるのですが今回は違った部位に出ました。左脚の…
-
自重のブルガリアンスクワットとバックランジ14セットでも楽になってきた！？
アイキャッチ画像：TARZAN日中街中で学生がたくさん見かけるようになったので「ああそうか。今は春休みか」と。もう春だんだな。毎日があっという…
-
加齢とばかり言えないスタミナ不足を痛感した今日のジムトレ
今日は渋谷店での筋トレ。昨日から楽しみにしていました。私が行く時間帯の渋谷店は常用ジムよりも混まないのがいいところ。また設備的にも常用ジムより…
-
続く睡眠不良でも少し調子が出たか？加重ディップス10kg
アイキャッチ画像：ダイヤモンドオンライン寒さは今日まで？ここ数日間また睡眠不良が続きましたが昨夜は比較的マシに眠れたようです。…
-
グリップの握り方を変えて懸垂のフォームが良くなってきた
アイキャッチ画像:R&L寒戻りというのかまた寒さが戻って来ました。寒さは身体を硬直させやすくするのでウォーミングアップ…
-
ジャンピングランジは脚が前後に開かず不発に終わる
アイキャッチ画像：フルときどきウルトラマラソン昨日の軽登山でもっと軽快な足さばきをしなければと痛感。今日は渋谷店で胸と脚の日。…
-
停滞期には重さよりもセット数x回数を増やすことが筋肉にいいかも
アイキャッチ画像：kachi maga寝る直前までネットサーフィンをしているせいか睡眠不良な日がしばしば訪れます。睡眠不良は筋…