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健康
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人類が作った最悪の化学物質「砂糖」
炭水化物（食物繊維＋糖質）が今悪者になっていますが、それは、炭水化物の中の糖質を至るところで知らずに食しているからです。特に糖質の中でも砂糖は最悪です。…
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抜歯した親知らずの後には骨が生成される
以前右奥歯の銀の詰めものが取れて歯医者に行ったらおバカな理事長が出てきたので歯医者を変えた話（「理事長のXXです。」今時のおバカな歯科医）をしましたが、今回は…
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お酒（アルコール）は太るという真実！
毎晩アルコールを摂取しています。現在は、基本的に体調によって下記のようになっています。・缶酎ハイ500mlx1本+350mlx1本/日…
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なぜウエストが減らない？
本日、三軒茶屋のジムへ。有酸素運動のみ3時間（トレッドミル）。14km歩行、1900kcal消費。なんだか登山より下半身が疲れた。どうしてなのかわから…
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間欠的断食が最良のダイエットといえるのか？
最近出版されたトロント最高の医師が教える「世界最新の太らないカラダ」という本をサーッと見ると、従来のダエット法を否定しているようにも見えますが、これも…
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お腹の脂肪の落とし方を知らない？ジムの中高年！
ジムへ行っていつも気になるのが、ロッカー室やパウダールームでの中高年の体型です。ほとんどお腹がでっぷりと出ています。特に座っているとそれがはっきりわかります。…
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60歳になったら自分の体を見直そう！
60代になるとすでに定年になった人が多く、環境の変化により体調を崩しやすくなります。リタイヤしたら自由に好きなように生きればいいのですが、長年「会社」という組…
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3大栄養素から考える体脂肪（中性脂肪）がつく原因
「糖質さえ摂らなかったら脂肪やタンパク質をいくら摂取しても太らない」という人がいます。確かテレビで某医師がそう言っていました。また本や雑誌など…
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