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健康
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活性酸素は筋トレと有酸素運動のどちらでより多く発生するのか
以前からよく聞く言葉に「活性酸素」があります。なんらかのスポーツ、特にマラソン、トライアスロンなどの長距離走ったり持久力を要するアスリートにと…
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睡眠不良にならないために睡眠と体温の関係を知っておこう
アイキャッチ画像：三菱電機加齢とともに睡眠不良・熟睡不足が目立ってきています。以前私のブログではアルコールが睡眠不良の一端を担っていると書きま…
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ヒトはなぜお酒を飲むのか
アイキャッチ画像：Gigazine私が日々のアルコール摂取による睡眠不良が起こっていることはこのブログの記事にも書いています。毎晩飲む…
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なぜ睡眠中夢を見るのか？それもなぜ悪夢が多いのか？
以前記事にもした睡眠不良。熟睡できないようで朝方目を覚ますことがあります。そしてその時ほとんど何か夢を見ています。私の場合はアルコールが原因と…
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最近尿の出が悪くなってきた！その原因は何か
いつからなのか定かではないのですが、おそらくここ1、2か月のことだと思いますが、どうも尿の出が明らかに悪くなってきているのです。50代から尿にだんだん…
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私のアルコール摂取による実害
最近とみに感じる睡眠不良。学生時代からの習慣で寝るときは本を読むので布団に入ってから30分から1時間後に眠りに入ります。疲れているときは電気スタンドを…
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幼い女の子のアトピーは切ない
画像：GLOBE+台風で1日中家にいたのは10年以上ぶりでしょうね。丸1日体を動かさなかったことで気がついたことがあります。それは体、特に脚が軽くなっ…
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身体疲労の原因は睡眠不良による脳疲労が多い
ヤマレコという登山ブログをよく見ています。毎週あちこち山へ行っている人が少なからずいらっしゃるようです。年齢性別も様々ですが毎週行っているとなるとやは…