健康

  1. 昨夜鼻風邪が急激に悪化したので近所の内科クリニックへ

    4、5日前から鼻水が出始め2、3日前からくしゃみが出始め昨夜になって急に喉がガラガラになり鼻水もくしゃみも止まらず。流石にこれはおかしいと思い…

  2. 夕食の糖質制限とストレスと便秘の関係

    昨日のならし筋トレで今朝起きてみると腰痛の悪化は見られず。マッサージガンは効果絶大。さて、ウエストが太くなって夕食での玄米摂取…

  3. 筋トレで腰痛悪化!腰を曲げられず急遽鍼灸院に行ってきました

    昨日筋トレで痛めた左腰部。昨夜は腰が曲がらずトイレもトイレットペーパーでお尻を拭くのも大変でした。マッサージガンも効かず、入浴で腰部を温めてか…

  4. 健康的なダイエット(食事制限)と便の状態と体脂肪の関係

    筋トレをしている関係上、タンパク質を多めにとり脂質、糖質を制限してきました。特に夕食にはご飯類は一切摂取してこなかったのですが、スタミナ切れが…

  5. 70代高齢者が後ろ向きに転倒するのを見て筋トレの必要性を一層痛感

    昨日ジム帰りのJR新宿駅構内での出来事。駅構内を歩いているといきなり右横のほうで人が倒れる姿が目に入りました。倒れると…

  6. サラサラ唾液とネバネバ唾液の違いと唾液量が低下する理由

    毎朝の歯磨きをするとき口の中が粘ついているときがありその唾液を「プッ」と吐き出そうとしてもそれがなかなか切れないときがあります。歯磨きは朝食を…

  7. 寒くなると鼻水が止まらない!血管運動性鼻炎かそれとも老人性鼻漏か?

    晩秋になって寒くなってくると鼻水が出てきます。若い頃は風邪でも引かない限りそんなことはなかったような気がします。それも外出先だけでなく…

  8. 2023年は身体的に「老い」を実感した年になりました

    アイキャッチ画像:FITNESS LOVE今日で2023年も終了です。この1年間を振り返ってみると、身体にいろいろな変化が起こ…

最近の記事

  1. 身体がまだ目を覚ましていない今日の筋トレはヨレヨレ
  2. 長引く停滞期でも新しいストレッチで今までになく体に柔軟性が出…
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  4. 登山後の筋肉痛がありつつ45度レッグプレスに挑戦
  5. 4ヶ月半振りの奥高尾登山で山向けの脚力の衰えを実感する
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