健康

  1. 睡眠用マウスピースのお下がりでジム用マウスピースをつけよう

    先日7ヶ月ぶりに歯医者へ行ってきました。午前10時の予約でしたが台風の影響で雨が降りそうだったので早めに行って待合室で本を読んでいると雨がザァザァ…

  2. アルコールと精神的ストレスによる睡眠不良で金縛りになる

    日本のテレビはエリザベス女王の国葬で持ちきりです。日本の皇室と関係が深かったと一方的に言っていますがこうも他国の葬儀を飽きもせず放送し続けるものだと感…

  3. 猛暑は意外にも筋トレや膝痛にはいい効果をもたらす

    アイキャッチ画像:毎日新聞本格的に夏になり猛暑が続いています。こんな猛暑はいつからかさえも忘れるほど毎年のことなので気候変動による異常…

  4. 筋トレしていてもまたウエストが増えてしまった原因は何か?

    ここのところ体重が毎週200g程度ずつ増えてきて大胸筋や脇の筋肉(大円筋と広背筋上部)もついてきたなと思っていたら先日一気に800gストンと落…

  5. 老化を感じるとき

    どうも最近筋トレ自身には特に感じないのですがそれ以外で身体が不調というのか老化してきたのかなあという出来事があります。いくつか列記します。…

  6. 筋肥大のためのタンパク質摂取でオナラが超臭かった食物は?

    いつ頃からオナラと便が非常に臭くなったのははっきりしません。その超臭いオナラの匂いちょっと漏れただけで即私の鼻までその匂いが届くのでした。…

  7. 床屋で見かけた介護される高齢者から自分の死に様を考える

    髪がまた伸びてきたので今日カット専門の床屋に行ってきました。伸びなくてもいい部分が伸びて発毛して欲しいところは毛が生えない厄介な髪です。しかも…

  8. 日本人に多い変形性関節症の軟骨損傷と発痛のメカニズム

    筋トレをやるようになって初めて左股間節より右股関節がかなり硬いとわかりました。それがどういうわけか最近左股関節まで硬くなってきたようです。…

最近の記事

  1. 毎朝駅近の街路樹のベンチに座っている行き場所のない高齢者たち…
  2. 下半身の調子がいいのはレッグプレスかウォーキングランジのおか…
  3. 今日は吉祥寺店で思いの外充実した下半身中心の筋トレができまし…
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