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風邪のために3日間の運動なしは下半身のいい休養になりました
この週末登山日和なのに風邪で断念。私の風邪は長引くのが常なので引き始めの対処が肝心。先週金曜日のジムも休み3日連続で安静にする羽目に。…
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風邪薬を処方してもらうために内科クリニックへ行ったら今日の筋トレを断念するはめに
風邪を引き始めて3、4日目。風邪が本格的になると1ヶ月は長引くのが私の風邪のスタイル。最初に喉手前の口内上部がイガイガ。痰は出ず。翌日…
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睡眠用マウスピースをソフトタイプからハードタイプに変えてみた
アイキャッチ画像：LIFE INSIDER先日半年ぶりに睡眠用マウスピースを交換しました。定期的に歯垢除去に歯科医院に行っているのです…
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熱中症になりやすい肥満の人は内臓脂肪を減らすことから始めよう！
まだ梅雨時期なのに真夏日どころか今日も猛暑日が続いています。本日は都知事選の投票日。午前中に近所の投票所で投票を済ませ新宿へ向かうべく…
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深夜咳が止まらず再度クリニックへ行くと咳喘息（せきぜんそく）と診断される
今日の深夜午前3時頃また激しい咳き込みで目が覚めました。いつも同じ時間帯に咳き込む理由は何だろう。1週間前に処方された薬は飲み切ったが咳止めに…
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自分の咳で夜中に目を覚まし1時間咳が止まらず眠れず
数日前から喉に痰が絡むようになりそれに伴って咳もではじめてました。市販の喉用の風邪薬を飲んでいるのですが効果はなし。とうとう昨夜という…
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昨夜鼻風邪が急激に悪化したので近所の内科クリニックへ
4、5日前から鼻水が出始め２、3日前からくしゃみが出始め昨夜になって急に喉がガラガラになり鼻水もくしゃみも止まらず。流石にこれはおかしいと思い…
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夕食の糖質制限とストレスと便秘の関係
昨日のならし筋トレで今朝起きてみると腰痛の悪化は見られず。マッサージガンは効果絶大。さて、ウエストが太くなって夕食での玄米摂取…
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