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筋トレ
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3週間振りの45度レッグプレスは結局194kgx4回x2回
アイキャッチ画像：Ufit最近の天気予報は当てにならないのですが山天気予報はさらに当てにならなくなっています。どの天気予報も雨…
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また28kgのダンベルプレスでオン・ザ・ニーのときにふらついてしまった
涼しくなって来て掛け布団のタオルケットが2枚でちょうどよくなってきました。最近熟睡した気がしない日が続いたのですが昨夜はその反…
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懸垂はまだまだフォーム、可動域、加重の試行錯誤の連続
アイキャッチ画像：Tarzanようやく秋らしくなって来ました。水道の水が冷たくなって来たり、掛け布団はタオルケット1枚ですんでいたのが…
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大混雑の中野店でレッグプレスは100kgx2回で不完全燃焼
今日は秋分の日（たぶん）で祝日。急に涼しくなってきて一瞬登山に行こうかとも思いましたがこの時期低山でも山天気は当てにならずジムに行くこ…
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新しいフォームのディップスが大胸筋に入るようになってきた
アイキャッチ画像：muscle holdingまた猛暑日。もう秋だろうに諦めの悪い夏ですね。普段ジムを出ると夏でも気分がいいの…
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私の場合毎食２膳のご飯かサトウの切り餅4個を食さないと増量しないらしい
今だに猛暑が続く東京。そして今日は冷房があまり効かない常用ジムで筋トレです。結果はやっぱり汗だく。先日奥多摩駅〜鋸山〜大岳山〜丹三郎平…
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登山2日後の脚の筋肉痛のため中野店で上半身のみの筋トレ
2日前の登山で当夜は6時間ほどしか眠れませんでしたが昨夜は7時間半たっぷり眠れました。今朝起きるとほぼ全身が硬直していて、大腿四頭筋の…
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レッグプレス（水平式）の重量はいまだに停滞中なのにハムは筋肉痛
残暑が続きます。ジムには一駅前から歩いて行きますがいまだに汗だく。今日は特に暑いですね。さて本日は大胸筋と脚の日でディ…