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筋トレ
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今年最初の筋トレは中9日明けで筋肉にとってはいい休養か筋力減か
2025年最初の筋トレは渋谷店。相変わらず歩行時にも右尻が痛むので当面脚トレは中止です。非常に残念かつ不安です。中9日明けの筋…
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今年最後の筋トレの日に2024年の筋トレ全体を総括してみた
今日は今年最後のジムトレです。この1年間の筋トレはいろいろありました。今日の筋トレ結果とともに1年の総括をしてみました。…
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今年も後1回のジムトレですが背中の筋肉は順調に育っているようです
アイキャッチ画像：steady気温も一段と低くなってきましたが昨日は遅まきながら長年通っているクリニックでインフルエンザ予防接種を受け…
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肘付きアブローラーをやめてケーブルクランチを始めました
アイキャッチ画像:slop今日は今年最後の渋谷での筋トレ日です。当面登山に行った週は脚トレを封印するので今日は胸トレ中…
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やっぱり下半身の筋トレをしないと上半身の筋トレの挙上重量はアップする！？
アイキャッチ画像：gorilla.clinic以前と右尻に断片的な筋肉痛がありさらに治りつつある腰痛も継続中。したがって下半身の筋トレ…
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下半身のトレを封印すると上半身の筋トレの挙上重量がアップする？
アイキャッチ画像；find trainer先日の腰痛はその痛みがかなり薄れてきましたがひょんな拍子で発痛します。右尻の筋肉痛も…
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右尻の筋肉痛が改善したと思ったら今度は骨盤上部がダンベルプレス時に発痛
アイキャッチ画像：筋肉部先日の鍼灸院の鍼治療で右尻の筋肉痛はかなり緩和されましたがまだ完全ではありません。歩行時に痛みが出るときがまだ…
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長引く右尻筋肉痛のため地元の鍼灸院に行くと痛みが大軽減も7,700円で痛っ！
ここ数日間右尻の痛みが続き今日のジムに行く時も痛みを出さないように気をつけて歩いていました。やっぱりこのままではダメだと思い思い切って本日ジム帰りに鍼…