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筋トレ
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ダンベルシュラッグ40kgx2、ナローパラレルグリップ懸垂15kg重量更新
アイキャッチ画像:Muscle Holdings４、5日前から初期の風邪で喉のイガイガと大量の鼻水。日中、夜と水分を多めに取って今朝は…
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45度レッグプレスのお休みでわかったレッグプレスの腰への負荷の大きさ
アイキャッチ画像:TUFF昨日は打って変わってポカポカ陽気の天気となりました。今日は渋谷店での胸と脚の日です。2日前3…
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2年間変わらぬ挙上重量のダンベルプレスショックも脚力は少しアップを実感
アイキャッチ画像:UFiT mediaもうすっかり春ですね。気温も暖かくなり体温も上昇。筋肉も喜んでいます。今日は大胸…
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加重懸垂のセット数は伸びるもオーバーヘッドプレスは不発
暖かくなると色々な人が筍のように出没します。ジム帰りのJR新宿駅近くのインフォメーションセンター前でロングスカートを履いた男性…
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45度レッグプレスで脚力アップを体感しても挙上重量の数値は変わらず
先日秋田県内の米製造メーカーが「あきたこまち」に基準値以上のカドミウムが含まれていることがわかり自主回収を始めたとあります。し…
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左肩の違和感を無視して加重ディップス12.5kgをやってみた
アイキャッチ画像：steadyまた米が値上がりしました。昨夕スーパーへ行くと、玄米2kgが2,100円台（税抜）になっていました。先週…
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すき家営業停止中は松屋のゴロゴロ煮込みチキンで高タンパク筋トレ
アイキャッチ画像：TBS NEWS DEGすき家が3/31〜4/4（午前9時まで？）まで害虫駆除のためほぼ全店営業停止になりました。…
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腰痛のなか45度レッグプレスで214kgx3発するもトレッドミルは中止
アイキャッチ画像：ヨガジャーナルまた寒さが逆戻り。今日は渋谷店で脚と胸の筋トレ日です。左腰の腰方形筋痛が70％程度回復してきま…