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筋トレ
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3週間振りの45度レッグプレスと今後の筋トレ方針
アイキャッチ画像：stretch filed今日は今年2回目の渋谷店での筋トレ日です。この時期でも相変わらず渋谷は外国人観光客が多いですね。…
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今日ダンベルプレス30kgいけるかと思ったのですが無理でした
アイキャッチ画像：FITRIZE昨日の整骨院での施術のせいか今日は思いのほか尻が痛みません。ちょっとぎこちないですが以前と比べると容易に腰も屈…
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右尻痛・股関節痛を整骨院で施術してもらった意外な結果
本日かねてより懸念していた股関節痛（右臀の痛み）の原因を調べるために整骨院に行ってきました。以前右膝の半月板損傷（変形性膝関節症）の発症でお世…
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登山と同じように右尻の痛みも日々アップダウンあり
今週月曜日の祝日渋谷店で胸と脚の筋トレ日でしたがジムに行かず下半身の休養に努めました。そのせいもあってか昨日までは右尻から膝までの痛み…
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股関節と膝の屈曲で骨盤周囲に痛みを発症させる筋肉（群）はどこだ
アイキャッチ画像:FMVスポーツもう1年以上前から（股関節と膝を屈曲させながら）腰を屈めて（床に落ちた物を拾おうと）少し腰を落とすとき骨盤周囲…
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寒さで体が温まらないままに筋トレをすると体が硬化し発痛しやすくなります
今日は朝外出すると右尻の痛みはなく昨夜の入念なマッサージガン効果のせいかと嬉しく思っていたらジム帰りに一駅歩くとまた右尻が痛くなりました。特に…
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今年最初の加重懸垂+5kg〜+10kgは重かった
アイキャッチ画像：マイナビおすすめナビ今日今年最初のは常用ジムでの背中と肩の筋トレ日。いち早く筋トレした渋谷店でのダンベルプレス同様、今日の加…
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今年最初の筋トレは中9日明けで筋肉にとってはいい休養か筋力減か
2025年最初の筋トレは渋谷店。相変わらず歩行時にも右尻が痛むので当面脚トレは中止です。非常に残念かつ不安です。中9日明けの筋…