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筋トレ
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片脚レッグプレスは下半身のリハビリと筋力の左右差対策に適切
アイキャッチ画像:LYFTA今日も暖かい日が続いています。新宿界隈では午前中から海外旅行客が民泊に使われているマンションから大…
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どうにも止まらない低傾斜x低速度のトレッドミルでも右尻発痛！
アイキャッチ画像：ナイキ今日から数日間は4月並みの気温となる見込み。先日の超混雑していた中野店から常用ジムへ。やっぱりなんだか…
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椅子に座るアブドミナルクランチは本当に直腹筋に効果あるのか？
アイキャッチ画像：konami今日は天皇誕生日の振替休日。月曜日は渋谷店の日ですが祝日のときは他店で武者修行をしています。今回は中野店…
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片脚レッグプレスはブルガリアンスクワットと同様脚力アップに効果あり
アイキャッチ画像：precorjapan東京は寒い日が続きます。この寒さのなか山に行く人は鼻水タラタラでしょうけど冬期特有の澄…
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股関節の屈曲を困難にしていた原因はトレッドミルのやりすぎだった？！
アイキャッチ画像：Fitmo最近唾液がまたネバネバしてきました。以前歯のクリーニングで歯科技工士からtaoさんの唾液はサラサラ…
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ケーブルクランチで腹直筋上部がようやく効いた感が出てきました
アイキャッチ画像：kaizen fitness 101今日は暖かい日ですがまた明日から寒冷になるらしい。昨日観た邦画「敵」を観…
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ダンベルプレス28kgx9回に更新！1ヶ月以内に30kg達成か！？
アイキャッチ画像：Bulkup Theory東京は晴天が続き毎日登山日和ですがいけない私はちょっとストレスフル。もっとも毎年この時期はアイスバーンで滑…
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deep squat（便所座り）で股関節周囲の筋肉をストレッチする
アイキャッチ画像：M&S朝の外出時には登山スポーツ店でもう何年も前に買った手袋をしていますがそれでも爪先が冷たく感じます。ジム…