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筋トレ
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奥多摩の大岳山で高齢者の滑落事故死で考える登山客の筋トレの必要性
まだ5月というのに暑い日が続いています。地獄の灼熱低山登山にはまだ時期尚早で今のうちに登山しておこうと思っている人もいるのではないでし…
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初めてバックエクステンションマシンを使ってみたが…
アイキャッチ画像：TENTIAL東京は暖かくなりました、というよりちょっと暑くなってきました。身体的には柔軟性が出てきていいこ…
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3週間ぶりの45度レッグプレスはやっぱり重量落ち(204kg→184kg）
2週間ぶりの渋谷のジム。先週は祝日で国分寺店へ。今日は脚と胸の日ですが45度レッグプレスはなんと3週間ぶり。3週間ぶりの45度…
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ディップス、懸垂は堅調なれどダンベルプレスは相変わらず不調
アイキャッチ画像：FIND TRAINER今更5月病でもあるまいが今週は気分が優れず、息苦しいほどではないけど軽い虚脱感。体も…
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軽量でも腰を反らせてしまうオーバーヘッドプレスはいまだに初心者級
アイキャッチ画像：筋肉の代弁者あっという間にGWが終了。独り者の年金受給者の私にとってGWは人出の多いところは行かないことが鉄…
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国分寺店ではパワーラックがなくオーバーヘッドプレスができない
アイキャッチ画像：ダイエットsafari今日はこどもの日で祝日なので久しぶりに国分寺店で筋トレすることにしました。昨日の登山で…
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上半身の筋力はアップしてきたが下半身の筋力は低下してきた
アイキャッチ画像：HELPS今日の東京は雨模様です。そのせいで他店よりも蒸しやすい常用ジムは蒸してきました。今日は胸と…
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オーバーヘッドプレスはダメでも加重懸垂の重量は徐々に増加
アイキャッチ画像：楽天市場GORILLA SQUAD季節の変わり目のせいか寝汗をかくようになりました。掛け布団は薄い羽毛布団+タオルケ…