筋トレ

  1. 肩トレを週1から週2にすると大胸筋と三角筋に新たな刺激が！

    アイキャッチ画像：uFit肩トレを週1から週２に増やすために週3回の筋トレから週4回にして2週間が経ちました。今のところいい感じです。…

  2. なぜダイエットしていないのに体重が何と60.8kgまで減少したのか

    今日のジムは常用ジムで背中と肩の日。どういうわけかこの常用ジムのフリーウエイトコーナーはほかのコーナーに比べて異常に蒸し暑いのです。そ…

  3. 肩トレの翌日胸トレをすると筋肉疲労の悪影響が出ないのか試してみた

    アイキャッチ画像：PHYSIQUE ONLINE昨日は国分寺店で肩の筋トレをし今日は渋谷店で胸と脚の筋トレをしました。2日続けての筋ト…

  4. 週末国分寺のジムで通常週1回の肩トレを2回やってみた

    アイキャッチ画像：VOKKA7月中旬に奥高尾に行って以来1ヶ月以上山に行っていません。ヤマレコを見ると、とにかく蒸し暑くて虫に付き纏わ…

  5. 初めてスミスマシンで苦手なショルダープレスをやってみた

    アイキャッチ画像：STEADY今日は常用ジムで背中と肩の筋トレの日。それにしても常用ジムはどうして他のジムより蒸し暑いのか。フリーウエ…

  6. 猛暑のせいか老化の加速か？蒸し暑いジムの筋トレでスタミナ切れ！

    夏バテなのか、今日のジムトレは体力消耗がちょっと激しかった。ネットでは東京は36度の猛暑になっていましたが屋内は涼しいのが普通。しかし…

  7. 吉祥寺店で初めてのスミスマシン、初めてのミリタリープレスを体験

    アイキャッチ画像：QITANO今日は背中と肩の日。常用ジムではなくまた吉祥寺店に行ってきました。三軒茶屋店かまだ行ったことのない練馬店…

  8. 国分寺のジムはノーチラス製マシンが多かった

    月曜日は渋谷店のジムの日ですがお盆中は祝日コースでジム巡り。今日は国分寺店へ。この国分寺店は超久しぶりです。もう何年ぶりになることやら…

最近の記事

  1. 長期停滞期のなかダンベルプレス、45度レッグプレスを高回数で…
  2. 5ヶ月ぶりの大岳山は晴天に恵まれるも体力不足で心は晴れず
  3. 久しぶりのインクラインダンベルプレスは24kgでも重かった
  4. 今日も懸垂三昧だったがオーバーヘッドプレスのコツを少しつかん…
  5. 2週間ぶりの渋谷店での筋トレで我考える
PAGE TOP