- ホーム
- 過去の記事一覧
筋トレ
-
筋トレ前の10分間のウォームアップで挙上重量アップ効果
アイキャッチ画像：esquire臀部やハムストリングスの筋肉痛も癒え、ジムまで一駅歩いてもこれらの部位の痛みはありませんでした。…
-
2日前の筋トレでハムストリングスがこんなに筋肉痛になったのはコロナ禍以来
アイキャッチ画像：ワークアウトハッカーハムストリングスがこれほど筋肉痛になったのはコロナ禍でジムが1ヶ月営業停止になった時以来です。3週間の脚…
-
3週間振りの45度レッグプレスと今後の筋トレ方針
アイキャッチ画像：stretch filed今日は今年2回目の渋谷店での筋トレ日です。この時期でも相変わらず渋谷は外国人観光客が多いですね。…
-
今日ダンベルプレス30kgいけるかと思ったのですが無理でした
アイキャッチ画像：FITRIZE昨日の整骨院での施術のせいか今日は思いのほか尻が痛みません。ちょっとぎこちないですが以前と比べると容易に腰も屈…
-
右尻痛・股関節痛を整骨院で施術してもらった意外な結果
本日かねてより懸念していた股関節痛（右臀の痛み）の原因を調べるために整骨院に行ってきました。以前右膝の半月板損傷（変形性膝関節症）の発症でお世…
-
登山と同じように右尻の痛みも日々アップダウンあり
今週月曜日の祝日渋谷店で胸と脚の筋トレ日でしたがジムに行かず下半身の休養に努めました。そのせいもあってか昨日までは右尻から膝までの痛み…
-
股関節と膝の屈曲で骨盤周囲に痛みを発症させる筋肉（群）はどこだ
アイキャッチ画像:FMVスポーツもう1年以上前から（股関節と膝を屈曲させながら）腰を屈めて（床に落ちた物を拾おうと）少し腰を落とすとき骨盤周囲…
-
寒さで体が温まらないままに筋トレをすると体が硬化し発痛しやすくなります
今日は朝外出すると右尻の痛みはなく昨夜の入念なマッサージガン効果のせいかと嬉しく思っていたらジム帰りに一駅歩くとまた右尻が痛くなりました。特に…