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筋トレ
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今日の筋トレパフォーマンスがイマイチだったのは睡眠不良のせいか？
アイキャッチ画像:note今日も東京は暑さが続いていますが爽やかな風が流れていたせいかそれほど蒸し暑いとは感じませんでした。た…
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3週間振りのおっかなびっくり45度レッグプレスをやってみた
アイキャッチ画像：note.com蒸し暑くなって来ました。電車で隣に座った人の体熱が感じられます。また体臭が気になる季節でもあ…
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フルボトムでバーベルスクワット130kgをやる孤高のイケメン男性
アイキャッチ画像：マイベストプロ半身浴の長風呂のせいかハムストリング痛、股関節痛が軽減されてきました。しかしまだ階段の上りで尻…
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血流が良くなる長風呂（半身浴）は筋肉を軟化させ股関節痛を改善させる
アイキャッチ画像：アスリート鍼灸整骨院寝汗をかく季節になりました。昨日は関東甲信越の梅雨入りであり100%室内干しの私の洗濯物…
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ハムストリングス痛、股関節（鼠蹊部）痛の原因は長時間の座りっぱなしのせい！？
アイキャッチ画像：ATHLONIA TRIATHLON ACADEMY両脚のハムストリングス痛や股関節（鼠蹊部）の詰まり感は程度の差こ…
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筋力アップしてきたと期待したダンベルプレスは28kg 7回で撃沈
全国的に暑くなってきました。暑くなると筋肉に柔軟性がでて筋トレにはいいのですがリュックを背負ってジムまで一駅歩くとき暑くなると背中…
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いい予兆なのかオーバーヘッドプレスで42.5kg 1発
アイキャッチ画像：筋トレの代弁者東京は昨日とは打って変わって暑い天気になってきました。今週末にはまた雨模様のようで梅雨入りでし…
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ダンベルプレスで左腕の筋力の弱さが露見
アイキャッチ画像：Kekefit朝方寒かったせいか今朝起きると両脚のハムストリング痛が昨日よりひどくなっていました。徐々にその筋肉痛が軽くなっ…