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筋トレ
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今日の45度レッグプレスは184kg 5〜6回x3セットがmax.
アイキャッチ画像:LIVE GYM TOKYO左足の足底腱膜炎は治ったり再発したりと忙しい足です。今もかかと部分に圧がかかると痛みます…
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大胸筋下部に効果的な胸を少しすくめるフォームのディップスは難しい
アイキャッチ画像：BODYMAKER東京もなぜか台風10号の影響を受け夜中は強雨で今朝は雷雨でした。自宅から最寄り駅まで全身びっしょり…
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アブローラー撤去の代用としてバーベルアブローラーをやってみた
アイキャッチ画像：KENCOCO昨夜というのか今日の深夜というのか寝ていると強雨の雨音がしました。台風10号が近づいているサインらしい…
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筋肉合成のアップのために夕食に玄米パックや切り餅を食するようにしました
アイキャッチ画像：NHK米（無洗玄米）がなくなってきたので昨日の夕方スーパーへ行くとなんと見事に米コーナーが空っぽでした。噂には聞いて…
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2週間遅れで渋谷店同様常用ジムもアブローラーが撤去されました
アイキャッチ画像：Esquire気温は少し下がってきたのに湿度は逆に上がって蒸し暑い日々です。夕方になると渋谷や新宿はゲリラ豪雨になる…
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今後の自分の筋トレを考えさせる52歳のボディビルダーの急死
1週間ぶりの常用ジムで筋トレ。前回、前々回はそれぞれ中野店、渋谷店でした。ジムに行く途中携帯でネットサーフィンしていたところ、北井大伍…
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45度レッグプレス194kg二発は脚力の復活の兆しか
アイキャッチ画像：BOXING ON TNT SPORTS今日も蒸し暑い中渋谷のジムへ。行ってみるとジムがリニューアルされていました。…
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30年振りの中野店は他店より広く感じるジムコーナーに新設されていた
台風7号襲来⁈ いつものようにメディアが大々的に煽ったおかげで各駅は人が少なげです。いつもの常用ジムの日ですが今日は気分転換に中野店に行ってき…