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筋トレ
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朝食の食欲不振でまた体重微減も加重懸垂はまだレベル維持している
アイキャッチ画像：NOMEN-WORKOUT猛暑です。今朝起きるともう汗でびっしょり。朝方何度も目が覚めました。これじゃぁ当分熟睡できないだろ…
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とうとう体重が61kgを下回る！原因は下半身の筋トレ不足と食欲不振
アイキャッチ画像：ひとたびここへ来て猛暑も一休みですがまた来週あたりから猛暑日が続くらしい。今までスーツケースを引きずる外国人…
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下半身の筋トレができない日々が続きますますチキンレッグに…
アイキャッチ画像：olympia.yoshi世間は社会人を含めてもう夏休みモードですね。電車に乗ってもスーツケースを持ち歩く人…
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山の日は国分寺店でクロストレーナーと水中ウォーキングでリハビリ
アイキャッチ画像：エニタイム今日は山の日で祝日です。それなのに私は年内の登山は絶望的。（その理由は先のブログで。）…
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今日はダンベルシュラッグの代わりにディップスを
アイキャッチ画像：cachi magaいやぁ、本当に猛暑ですね。おまけに蒸します。朝食も相変わらず食欲がなくご飯（白米）＋（全…
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やっぱり変形性股関節症だったんだ！
勘弁してくれよ、この猛暑。屋外で仕事をしているみなさん、本当にご苦労様です。やっぱり変形性股関節症だったんだ！…
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キャット＆ドッグのせいか腰痛がなくなったがダンベルプレスは落ち目に
アイキャッチ画像：筋肉部ヨガもどきを取り入れたせいかここ２、3日朝起きても腰痛にはなっていません。しかし歩き始めると右尻の大転…
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加重懸垂でベルトにプレートをぶら下げると腰が痛くなってきた
アイキャッチ画像：yahoo.shopping昨夜寝る前に新たなストレッチとキャット＆ドッグをやったせいか今朝は右尻痛、腰痛ともに軽微…