シニア登山

  1. 登山

    3ヶ月半振りの登山は陣馬山へのリハビリ登山

    昨日は奥高尾へリハビリ登山をしてきました。ルートはこの1年間何度も利用した陣馬山〜明王峠〜与瀬神社コースで自分の身体のリハビリ…

  2. 登山

    2024年17回目の登山は12月28日の積雪前の塔ノ岳・鍋割山で打ち止め

    今年最後の登山を丹沢・奥多摩・奥高尾のどれにしようか悩みましたが、この3つのうち積雪が一番多い丹沢山塊を無雪のうちに行っていこうと思い塔ノ岳・鍋割山に…

最近の記事
  1. 45度レッグプレスのお休みでわかったレッグプレスの腰への負荷…
  2. 3ヶ月半振りの登山は陣馬山へのリハビリ登山
  3. 2年間変わらぬ挙上重量のダンベルプレスショックも脚力は少しア…
  4. 加重懸垂のセット数は伸びるもオーバーヘッドプレスは不発
  5. ジムのトレッドミルを時短しているので屋外で有酸素運動を増やす…
PAGE TOP