深夜3時10分に息苦しさで目が覚めでちょっとしたパニックに陥る

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アイキャッチ画像:GaleMed

今日も晴天で暖かく登山日和。

昨夜というか今日の深夜というべきか睡眠中に息苦しくて目が覚めました。

布団に入ったのが今日の午前12時半頃でいつものように本を読みながら眠くなってきたのが午前1時20分頃。

そして自然に眠りにつきましたがなんだが息苦しくなって目が覚めたのです。

おかしい！なんだかおかしい！寝ている時に歯を食いしばる癖があるので睡眠用マウスピースをしています。さらに下顎の筋力が落ちてきて口を開けて寝てしまうので数年前から口に紙テープを貼り付けて寝るようにしていました。

最初は鼻が詰まってきたのかなと何度か大きく深呼吸をしましたが息苦しさは治らずまた鼻が詰まっている様子もなく紙テープも剥がし口呼吸をしましたがそれでもなんとく息苦しさは変わらず、「なんだこれは！」と少しパニックになり起き上がりました。

胸に圧迫感は感じず、お腹が悪くなっているのか、つまり便通の問題かなと何故か思いトイレに行きましたが便は少しでましたがそれも問題ではなく、洗面台の鏡で自分の顔を見ましたが別段変化はなく。

次に急いで市の暮らしガイドを引っ張り出してきて、救急病院を探しましたが自宅からかなり離れておりこの時間帯に行くのは無理と判断。駅前の交番に行って事情を説明して救急病院へ連れて行ってもらおうかと考えましたが流石に恥ずかしいと思いとどまりました。

この時ほど酸素吸入器が欲しいと思ったことはありません。

脈拍を測ると78でしたので心臓には問題なく肺の問題かと思ったりしましたが考えがまとまらず。

今度は冷たい水を飲もうと冷蔵庫のところへ行って冷えた水を飲むも息苦しさは変わらず、キッチンの小窓を開けて新鮮な冷気を取り込みそこで何度も深呼吸をするとやっと少し落ち着きました。スマホを見ると午前3時10分でした。外では何人もの通行人の声が聞こえ、まだこの時間帯でも起きている人がいるんだとびっくり。

外気に触れたことで落ち着いてきたのかなんとか酸素吸入器なしでも眠れるかなと思い布団に戻りましたが２、３分は上半身を起こしたままでいました。

その後布団に入って横になると気分が落ち着いてきてこのまま呼吸困難になるのではないかというパニックに陥らずに済みました。

そしていつのまにかウトウトしたのですが起きたのが7時半頃でもう少し眠らなければと8時半頃まで眠りました。

起きてみると普段通りの呼吸に戻っていたのですがあの息苦しさは一体なんだったのか。

目が覚める前に息苦しい夢を見ていたのですがあれは夢ではなく実際そうだったんだと改めて恐ろしくなりました。

後になって考えたのは、

・無呼吸症候群

・狭心症（ストレス、心臓の血液などの問題）

・心筋梗塞の前兆

などありますが思い当たる節が全くありません。

生まれて初めての出来事。

深呼吸してもその呼吸が浅いというのか酸素が肺に十分入っていかないような感覚がありました。

本当、あの時は酸素吸入器が欲しかったです。今思い出しても怖く息苦しくなります。

一度呼吸器科に診てもらった方がいいのかな。

年をとると何が起こるかわかりませんね。