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2019年 12月
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ダンベルが左肋骨直撃！無理な挙上・注意力散漫はケガのもと
今日の筋トレは上半身の日でしたが、残念ながら途中で断念せざるを得ませんでした。その理由は先週金曜日の筋トレで痛めた左胸肋骨が痛み出したからです。…
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無印では「チノパンはもう股下76cmしか販売しない」から考えたこと
以前無印で買ったコットンパンツ2本（チノパンとカーゴパン）が後ろのポケットの横が裂けて穴が開いているのを最近見つけました。いつ穴が空いたのか知らぬまま…
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濃霧の奥多摩駅〜大岳山〜金比羅尾根〜武蔵五日駅縦走 in 2019/12/21
一年振りで奥多摩駅から大岳山、日の出山、金比羅尾根経由武蔵五日市駅を縦走しました。山天気では「晴れ」だったので大岳山へ行ってきましたが晴れのは…
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オランダと日本の年金制度から自分の年金を考えてみた
私のメールボックスに日本年金機構からまた「ねんきんネット」が届きました。たまに送ってきます。以前自分の年金はいくらもらえるのだろうと確認するためにネッ…
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ジムの危なかしいシニアと登山に行く高齢者の電車内の南アルプスの話
先週の登山でまた体重が60.1kgになりました。先々週の登山で60.1kgになり、その後4、5日で60.6kgになりまた60.1kg。これが週3回のジ…
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一部復旧の高尾山南陵大垂水峠経由陣馬山・一ノ尾尾根縦走
晴天の今日、高尾山南陵経由大垂水峠、城山、景信山、陣馬山を縦走してきました。台風の影響で高尾山南陵ルートは先月通った時（記事下11/16の登山ブログを…
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