シングルシニアがゆく！

2020年 2月

1. 登山

   2020.02.9

   寒いけど快晴だった高尾山口〜陣馬山ピストン in 2020/2/9

   アイキャッチ画像：京王線高尾山口駅今週も高尾山塊へ筋力アップトレーニングと体脂肪燃焼に行ってきました。寒気が東京を覆い朝方は非常に寒か…

2. 

   健康

   2020.02.8

   筋トレ・登山をしても老化は進むのであった

   今更ながらですが、最近年を取ってきたなぁと感じます。今年で63歳になるのですから当然といえば当然ですが。それでも程度というものがあり以前はそれほどでは…

3. 

   筋トレ

   2020.02.7

   筋トレのマンネリ化・停滞期と私の筋トレのやり方

   筋トレ大好きな私ですが、最近筋トレのマンネリ化が気になりだしどうも毎週同じ種目をやっているので筋肉に刺激がなくなったのではと危機感を感じています。…

4. 

   健康

   2020.02.4

   まぶたの腫れ！考えられる原因は？

   アイキャッチ画像：中日スポーツ（本田選手）先日の登山の翌朝目が覚めて洗顔すべく洗面台の前に立つと両まぶたが腫れて別人になっていました。…

5. 

   登山

   2020.02.2

   高尾南陵〜景信山〜陣馬山〜一ノ尾尾根〜JR藤野駅 in 2020/2/2

   昨日に続いて晴天を期待して陣馬山へ行ってきました。このところ毎晩夕食後酒を飲みながらアーモンドを食べ続けたのでウエストがまた増えてしまい体脂肪燃焼のた…

6. 

   登山

   2020.02.1

   登山・マラソンからトレランをやってみたい方へ

   アイキャッチ画像：Number Web50代後半からソロ登山を始めて丸5年。大した高山に行くわけでもなく強い関心があったテント泊にも興ざめして…