2023年 1月

1. 

   雑記

   2023.01.8

   正月ムードがやっと終わったら今度は成人の日で3連休だって

   正月三が日が終わり巷（ちまた）のあの賑やかでソワソワ、フワフワした不思議な気持ちもおさまりようやく落ち着いてきました。と思ったらすぐまた月曜日…

2. 

   健康

   2023.01.5

   歯石・歯垢クリーニングのついでに歯科衛生士に聞いてみたこと

   3ヶ月振りに歯石のクリーニングのために歯科医院に行ってきました。「歯は命」というのはあながち間違ってはいないなと思う今日です。歯周病に…

3. 

   筋トレ

   2023.01.4

   2023年ジム営業開始日の筋トレ

   今日が今年最初のジム営業日。ジム周囲の会社はまだ冬休みのようで活気がありませんがジムの中は混んでました。特にフリーウエイトコーナーが珍…

4. 

   ライフスタイル

   2023.01.3

   食生活から考えてもやっぱり一人暮らしが気楽で体にもいい

   アイキャッチ画像：食楽web年末年始帰省、海外旅行、自宅でマッタリする人、いろいろいます。元旦はともかく3日目ともなるとデパートをはじ…

5. 

   筋トレ

   2023.01.2

   2023年の主な筋トレ種目の目標値

   昨日の登山の筋肉痛は膝周りの強張りが少し残っていましたが歩き続けると次第にそれも消えていきましたが駅の階段の下りるときには太もも前後の筋肉痛が少し出ま…

6. 

   登山

   2023.01.1

   2023年元旦奥多摩の大岳山山中でBarigoの腕時計を紛失

   2023年元旦。JR奥多摩駅から鋸山、大岳山、鍋割山、奥の院、御嶽神社を通ってJR御嶽駅まで行ってきました。いつものように奥高尾にしよ…