2025年 5月

  1. 筋トレ

    軽量でも腰を反らせてしまうオーバーヘッドプレスはいまだに初心者級

    アイキャッチ画像：筋肉の代弁者あっという間にGWが終了。独り者の年金受給者の私にとってGWは人出の多いところは行かないことが鉄…

  2. 筋トレ

    国分寺店ではパワーラックがなくオーバーヘッドプレスができない

    アイキャッチ画像：ダイエットsafari今日はこどもの日で祝日なので久しぶりに国分寺店で筋トレすることにしました。昨日の登山で…

  3. 登山

    初の不老山・雨降山・風の神様・要害山コースは穴場コースと実感

    GWのなか昨日、先週に引き続き初コースの登山に行ってきました。場所は先週縦走した笹尾根の下（南）の雨降山、要害山コースです。…

  4. 筋トレ

    上半身の筋力はアップしてきたが下半身の筋力は低下してきた

    アイキャッチ画像：HELPS今日の東京は雨模様です。そのせいで他店よりも蒸しやすい常用ジムは蒸してきました。今日は胸と…

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