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シニア筋トレ
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ダンベルプレスのオン・ザ・ニーのセットで28kgダンベルを落下させる
アイキャッチ画像：JOTスポーツトレーナー学院先日スーパーに行って米を買おうとしたら今まで1,700円台/2kg(税抜)だったローカッ…
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30kgの道は遠い！?期待外れに終わったダンベルプレス
先日ジムの帰り遅い昼飯にやよい軒へ行って鶏肉の唐揚げ定食を食べましたが、先週まで860円だった価格が910円に値上がりしていました。（…
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オーバーヘッドプレス1日で10kg加重達成！(25kg→35kg)
アイキャッチ画像：QITANO寒い日が続きます。今朝もも東京は冷たい雨。そのため普段ジムまで一駅歩くのですが今日は電車を使った…
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今日の45度レッグプレスは184kg 8回でトレッドミルでも右尻痛なし
アイキャッチ画像:QITANO今日の東京は昨日と打って変わって朝から強風で冷たい雨。駅に行く途中折り畳みの傘が逆立ちし、前を歩…
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椅子に座るアブドミナルクランチは本当に直腹筋に効果あるのか？
アイキャッチ画像：konami今日は天皇誕生日の振替休日。月曜日は渋谷店の日ですが祝日のときは他店で武者修行をしています。今回は中野店…
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片脚レッグプレスはブルガリアンスクワットと同様脚力アップに効果あり
アイキャッチ画像：precorjapan東京は寒い日が続きます。この寒さのなか山に行く人は鼻水タラタラでしょうけど冬期特有の澄…