シニア筋トレ

  1. 筋トレ

    ワイドオーバーグリップ加重懸垂で17.5kgx3発達成！

    アイキャッチ画像：real workout今日は曇り空ながら過ごしやすい気温です。さて今日は常用ジムで背中と肩の日。…

  2. 筋トレ

    ハムストリングスの筋肉痛が治らず45度レッグプレスは中止！

    アイキャッチ画像：yogajournalこの数日間少し涼しくさえ感じます。今日は渋谷店で胸と脚の日ですが今朝もハムストリングス…

  3. 筋トレ

    頭にくるコロナ禍以降3度目のジム会費の値上げと加重懸垂20kg達成

    暑くなりました。異常気象はすでに始まっているようです。さらにジムの年会費がまた値上げされます。どっちもこの先が思いやら…

  4. 筋トレ

    月曜日は「魔の筋トレ日」で何をしても挙上重量がイマイチ

    今朝外出して駅に着くとスイカ、キャッシュカードなどの入った財布を忘れたことに気づき慌てて家に取りに帰りました。自宅に財布を忘れ…

  5. 筋トレ

    初めてバックエクステンションマシンを使ってみたが…

    アイキャッチ画像：TENTIAL東京は暖かくなりました、というよりちょっと暑くなってきました。身体的には柔軟性が出てきていいこ…

  6. 筋トレ

    3週間ぶりの45度レッグプレスはやっぱり重量落ち(204kg→184kg）

    2週間ぶりの渋谷のジム。先週は祝日で国分寺店へ。今日は脚と胸の日ですが45度レッグプレスはなんと3週間ぶり。3週間ぶりの45度…

  7. 筋トレ

    ディップス、懸垂は堅調なれどダンベルプレスは相変わらず不調

    アイキャッチ画像：FIND TRAINER今更5月病でもあるまいが今週は気分が優れず、息苦しいほどではないけど軽い虚脱感。体も…

  8. 筋トレ

    軽量でも腰を反らせてしまうオーバーヘッドプレスはいまだに初心者級

    アイキャッチ画像：筋肉の代弁者あっという間にGWが終了。独り者の年金受給者の私にとってGWは人出の多いところは行かないことが鉄…

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