シニア筋トレ

1. 

   筋トレ

   2025.08.25

   ハンギングレッグレイズでわかった腹筋下部の弱さ

   アイキャッチ画像：uFit相変わらず寝付けないので布団に入って午前1時半頃まで本を読んでいます。おまけに朝方一回は目を覚まします。…

2. 

   筋トレ

   2025.08.22

   もはや大胸筋はダンベルプレスではなくディップスの世界へ

   アイキャッチ画像：DECATHLON今日の朝食は全卵2個、納豆1パック、添加物満載の魚肉ソーセージ1本と味噌汁1杯にバナナ2本。今日も…

3. 

   筋トレ

   2025.08.20

   朝食の食欲不振でまた体重微減も加重懸垂はまだレベル維持している

   アイキャッチ画像：NOMEN-WORKOUT猛暑です。今朝起きるともう汗でびっしょり。朝方何度も目が覚めました。これじゃぁ当分熟睡できないだろ…

4. 

   変形性股関節症

   2025.08.18

   股関節の専門医に初期の変形性股関節症と診断された

   アイキャッチ画像：福岡整形外科病院私に全く関係のない世間のお盆休みも終わりようやく普段通りに戻ってきた感じがあります。今日はか…

5. 

   筋トレ

   2025.08.15

   とうとう体重が61kgを下回る！原因は下半身の筋トレ不足と食欲不振

   アイキャッチ画像：ひとたびここへ来て猛暑も一休みですがまた来週あたりから猛暑日が続くらしい。今までスーツケースを引きずる外国人…

6. 

   筋トレ

   2025.08.13

   下半身の筋トレができない日々が続きますますチキンレッグに…

   アイキャッチ画像：olympia.yoshi世間は社会人を含めてもう夏休みモードですね。電車に乗ってもスーツケースを持ち歩く人…

7. 

   筋トレ

   2025.08.6

   今日はダンベルシュラッグの代わりにディップスを

   アイキャッチ画像：cachi magaいやぁ、本当に猛暑ですね。おまけに蒸します。朝食も相変わらず食欲がなくご飯（白米）＋（全…

8. 

   筋トレ

   2025.08.4

   やっぱり変形性股関節症だったんだ！

   勘弁してくれよ、この猛暑。屋外で仕事をしているみなさん、本当にご苦労様です。やっぱり変形性股関節症だったんだ！…