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股関節痛
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登山と筋トレのオーバーワークで発症する股関節周りの炎症とその対策
アイキャッチ画像：Gi外科クリニック以前整形外科で股関節のレントゲンを撮ってもらい股関節自身には異常がないことが分かりましたがその後も…
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ダンベルシュラッグはようやく36kgx2から38kgx2に昇進
アイキャッチ画像：QITANO日本は本格的な寒波来襲。ただし、東京はなぜか晴れ。今日はそんな寒波の中常用ジムで背中と肩を鍛えて…
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片脚45度レッグプレスは右脚は股関節痛で0回！結局両脚で164kgで終了
アイキャッチ画像：高田馬場パーソナルトレーナー高尾山が少し雪化粧。東京もようやく本格的な冬になってきました。そんな寒い中今日は渋谷店で…
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腰痛対策で片脚（シングル）レッグプレスは良い種目となるか
アイキャッチ画像：We//u//u右尻の筋肉痛になってもう1ヶ月以上経ちます。未だ傷は癒えず。そして3週間の脚トレ封印。当然山も封印。…
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2日前の筋トレでハムストリングスがこんなに筋肉痛になったのはコロナ禍以来
アイキャッチ画像：ワークアウトハッカーハムストリングスがこれほど筋肉痛になったのはコロナ禍でジムが1ヶ月営業停止になった時以来です。3週間の脚…
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3週間振りの45度レッグプレスと今後の筋トレ方針
アイキャッチ画像：stretch filed今日は今年2回目の渋谷店での筋トレ日です。この時期でも相変わらず渋谷は外国人観光客が多いですね。…