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シニア筋トレ
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先週の筋トレの調子が良すぎてやっぱりその反動が今週始めの筋トレに
睡眠中浅い睡眠のせいか寒気で目が覚めました。もうタオルケット2枚では寒いのかも。毎年、この時期から鼻が詰まってきたりくしゃみが…
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修理されたスミスマシンでヒップスラスト15回x6セットやって筋肉痛！
雨が降りそうな曇り空。これも秋です。さて今日は常用ジムでの筋トレです。昨日の術前リハビリで大臀筋、縫工筋が少し硬くなっていると…
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スポーツの日は国分寺店でヒップスラスト81.3kgx10回更新
アイキャッチ画像：MELOS今日は月曜日ですがスポーツの日で祝日。毎日が日曜日みたいな私は祝日と聞いて昔のような嬉しさはなく。…
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常用ジムのスミスマシンはヒップスラストの可動域でやはり引っかかる
アイキャッチ画像：IGNITE昨日は嫌な出来事があってモヤモヤ、イライラしてスーパーで日本酒を買って冷酒を、冷蔵庫に残っていたたまにし…
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フルスクワット170kg、懸垂40kg、ディップス80kgやっていた驚異のラテン系男性
アイキャッチ画像：QITANO私の好きな気候になってきました。少し睡眠不良が続いていますが便通も回復。ジムまでの徒歩も…