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シニア筋トレ
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セットポジションまで持っていくのが意外と面倒なフリーバーのヒップスラスト
アイキャッチ画像：トップアスリートを支えるスポーツトレーナーのための科学的トレーニング塾今日は秋らしい天気です。気持ちいいですね。…
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筋力不調だった渋谷店での筋トレ後にインフルエンザの予防接種
今年の10月は雨模様の天候が多く、去年の10月はこんなだったかなと首を傾げていたところ、今日は打って変わって暖かいというよりもはや暑い…
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常用ジムのスミスマシンにまた不具合発生！モチベーションが落ちるなぁ
アイキャッチ画像：ヒットネスラボ寒くなってきました。もう完全な秋です。そのせいかしばらく睡眠不良だったのに昨夜は眠れました。これが続け…
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先週の筋トレの調子が良すぎてやっぱりその反動が今週始めの筋トレに
睡眠中浅い睡眠のせいか寒気で目が覚めました。もうタオルケット2枚では寒いのかも。毎年、この時期から鼻が詰まってきたりくしゃみが…
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修理されたスミスマシンでヒップスラスト15回x6セットやって筋肉痛！
雨が降りそうな曇り空。これも秋です。さて今日は常用ジムでの筋トレです。昨日の術前リハビリで大臀筋、縫工筋が少し硬くなっていると…
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スポーツの日は国分寺店でヒップスラスト81.3kgx10回更新
アイキャッチ画像：MELOS今日は月曜日ですがスポーツの日で祝日。毎日が日曜日みたいな私は祝日と聞いて昔のような嬉しさはなく。…