シニア筋トレ

1. 

   筋トレ

   2025.08.13

   下半身の筋トレができない日々が続きますますチキンレッグに…

   アイキャッチ画像：olympia.yoshi世間は社会人を含めてもう夏休みモードですね。電車に乗ってもスーツケースを持ち歩く人…

2. 

   筋トレ

   2025.08.6

   今日はダンベルシュラッグの代わりにディップスを

   アイキャッチ画像：cachi magaいやぁ、本当に猛暑ですね。おまけに蒸します。朝食も相変わらず食欲がなくご飯（白米）＋（全…

3. 

   筋トレ

   2025.08.4

   やっぱり変形性股関節症だったんだ！

   勘弁してくれよ、この猛暑。屋外で仕事をしているみなさん、本当にご苦労様です。やっぱり変形性股関節症だったんだ！…

4. 

   筋トレ

   2025.08.1

   キャット＆ドッグのせいか腰痛がなくなったがダンベルプレスは落ち目に

   アイキャッチ画像：筋肉部ヨガもどきを取り入れたせいかここ２、3日朝起きても腰痛にはなっていません。しかし歩き始めると右尻の大転…

5. 

   筋トレ

   2025.07.30

   加重懸垂でベルトにプレートをぶら下げると腰が痛くなってきた

   アイキャッチ画像：yahoo.shopping昨夜寝る前に新たなストレッチとキャット＆ドッグをやったせいか今朝は右尻痛、腰痛ともに軽微…

6. 

   筋トレ

   2025.07.14

   ケトルベルを使ったロシアンスイングは下半身の筋トレで股関節にも優しいか

   アイキャッチ画像：ultimate nutrition今日は朝から雨で台風5号の影響らしい。午後には晴れたが明日は終日雨模様ら…

7. 

   筋トレ

   2025.06.27

   動ける身体を目指して筋トレも微調整が必要な時期に来ている

   てっきり土曜日と思っていたのに目覚まし時計が鳴って今日は金曜日だったことを知らされたtaoです。今朝、目を覚ますと骨盤上部裏側の大腿筋膜張筋の…

8. 

   筋トレ

   2025.06.25

   ナローパラレルグリップの加重懸垂で20kgx5回達成

   アイキャッチ画像:athletebody今日の東京の天気はゲリラ雨です。ザァーザァー降ったと思ったらピタッと止むを繰り返しています。お…