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シニア筋トレ
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久し振りのブルガリアンスクワットは自重でもきつかった
アイキャッチ画像：no+eジムへ向かう途中に小雨が降り出し折りたたみ傘をさしながらジムへ。雨のせいか東京は猛暑日にならなかったようです。それで…
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久し振りにオーバーヘッドプレス42.5kgx1回x2セット
アイキャッチ画像：トレマッチいやはやとうとう東京も連日の猛暑日が来るようになりました。雨天以外は常用ジムまで一駅歩くのですが今日はポロシャツの…
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久しぶりにケーブルクランチ重量更新の挑戦も35kgx2回で撃沈
アイキャッチ画像：トキノ サイクリング フィットネスそろそろエアコンをつけようか悩む季節になりました。すでにもうエアコンを使っている人もいるでしょう。…
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前回28kgx9回達成のダンベルプレスは今日不調に終わる！
アイキャッチ画像:FIND TRAINER今日から夏ですかね。朝から暑い。今年初めて半袖のポロシャツで外出しました。関東の梅雨明けは7月19日…
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ハンギングレッグレイズの両脚の静止時間は3秒が限界だった
アイキャッチ画像：NOMEN-WORKOUT昨夜になって寝る時に掛け布団は今までタオルケット3枚にしていましたが少し暑苦しく感じ2枚にして寝ました。そ…
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魔の月曜日に全く期待していなかったダンベルプレス28kgx9回達成
アイキャッチ画像：find trainer今日は私の筋トレにおける魔の月曜日です。「魔の」というのは他の筋トレ日（水・金）と比べて挙上重量が上がらない…
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腹直筋弱し！ハンギングレッグレイズで上げた両脚静止できず
アイキャッチ画像：Ufitここ2日間睡眠も便通も不調気味です。昨日はその前日の脚トレで左下半身が軽い筋肉痛になりました。軽度な負荷なのですがど…