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シニア筋トレ
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45度レッグプレスで204kg 5回達成もハムストリングスがいまだ筋肉痛
アイキャッチ画像：Tuff昨夜はお風呂の湯量の設定をするのを忘れてバスタブが溢れそうになりました。普段はガス、水道代を節約する…
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今日の45度レッグプレスは194kg x 6回！下半身回復の兆し
アイキャッチ画像：STEADY今日は渋谷店でのジムトレですが、ジム帰り時の渋谷駅周辺はいつも以上に大混雑していました。何かイベ…
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なぜレッグエクステンションを再開したら足取りが軽くなったのか
アイキャッチ画像：MELOS今日も暖かい日でいい感じですがまもなくぐずつく天気になるようです。さて今日は常用ジムで胸と脚の日ですが、最近レッグ…
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ダンベルプレスのオン・ザ・ニーのセットで28kgダンベルを落下させる
アイキャッチ画像：JOTスポーツトレーナー学院先日スーパーに行って米を買おうとしたら今まで1,700円台/2kg(税抜)だったローカッ…
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30kgの道は遠い！?期待外れに終わったダンベルプレス
先日ジムの帰り遅い昼飯にやよい軒へ行って鶏肉の唐揚げ定食を食べましたが、先週まで860円だった価格が910円に値上がりしていました。（…
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オーバーヘッドプレス1日で10kg加重達成！(25kg→35kg)
アイキャッチ画像：QITANO寒い日が続きます。今朝もも東京は冷たい雨。そのため普段ジムまで一駅歩くのですが今日は電車を使った…