シニア筋トレ

  1. 筋トレ

    加重懸垂のセット数は伸びるもオーバーヘッドプレスは不発

    暖かくなると色々な人が筍のように出没します。ジム帰りのJR新宿駅近くのインフォメーションセンター前でロングスカートを履いた男性…

  2. 健康

    ジムのトレッドミルを時短しているので屋外で有酸素運動を増やす

    東京は今日も暖かく快晴ではなりませんが晴れています。最近ジムで腰痛対策のためにトレッドミルを中止したり時短したりしているので有…

  3. 筋トレ

    45度レッグプレスで脚力アップを体感しても挙上重量の数値は変わらず

    先日秋田県内の米製造メーカーが「あきたこまち」に基準値以上のカドミウムが含まれていることがわかり自主回収を始めたとあります。し…

  4. 筋トレ

    左肩の違和感を無視して加重ディップス12.5kgをやってみた

    アイキャッチ画像:steadyまた米が値上がりしました。昨夕スーパーへ行くと、玄米2kgが2,100円台(税抜)になっていました。先週…

  5. 筋トレ

    すき家営業停止中は松屋のゴロゴロ煮込みチキンで高タンパク筋トレ

    アイキャッチ画像:TBS NEWS DEGすき家が3/31〜4/4(午前9時まで?)まで害虫駆除のためほぼ全店営業停止になりました。…

  6. 筋トレ

    腰痛のなか45度レッグプレスで214kgx3発するもトレッドミルは中止

    アイキャッチ画像:ヨガジャーナルまた寒さが逆戻り。今日は渋谷店で脚と胸の筋トレ日です。左腰の腰方形筋痛が70%程度回復してきま…

  7. 筋トレ

    いや驚いた!インクラインベンチ110kgをやってインクラインダンベルプレス40kg

    アイキャッチ画像:Real Workout昨日喫茶店で座っていると左腰上部に鈍痛があり、夕方一駅前から徒歩で帰宅するころには立派に左腰…

  8. 筋トレ

    オーバーヘッドプレス(OHP)は今日も40kg1発で撃沈なり

    いやぁ、暖かくなってきました。そのため昨夕は超久しぶりに一駅前から歩いて帰りました。今日は常用ジムで背中と肩の日です。…

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