シニア筋トレ

  1. 筋トレ

    臀筋群・ハムストリングスを鍛えるヒップスラストをスミスマシンでやってみた

    アイキャッチ画像：Olympia Yoshi今日から9月ですが猛暑はまだまだ続くようで11月まで真夏日が続くというニュースを見てぐった…

  2. 筋トレ

    右股関節の不調にも関わらずディップスと懸垂は相変わらず好調！

    常用ジムで筋トレの日ですがやはり右股関節の調子が不安定なので電車でジムへ。帰路はちょっと涼しく感じたので一駅歩きました。…

  3. 筋トレ

    今は背中と肩の筋トレが一番楽しい

    アイキャッチ画像：no+e2日前の渋谷店でのレッグエクステンションのせいかその日から右股関節に鈍痛が出てきました。今日もそれが…

  4. 筋トレ

    ハンギングレッグレイズでわかった腹筋下部の弱さ

    アイキャッチ画像：uFit相変わらず寝付けないので布団に入って午前1時半頃まで本を読んでいます。おまけに朝方一回は目を覚まします。…

  5. 筋トレ

    もはや大胸筋はダンベルプレスではなくディップスの世界へ

    アイキャッチ画像：DECATHLON今日の朝食は全卵2個、納豆1パック、添加物満載の魚肉ソーセージ1本と味噌汁1杯にバナナ2本。今日も…

  6. 筋トレ

    朝食の食欲不振でまた体重微減も加重懸垂はまだレベル維持している

    アイキャッチ画像：NOMEN-WORKOUT猛暑です。今朝起きるともう汗でびっしょり。朝方何度も目が覚めました。これじゃぁ当分熟睡できないだろ…

  7. 変形性股関節症

    股関節の専門医に初期の変形性股関節症と診断された

    アイキャッチ画像：福岡整形外科病院私に全く関係のない世間のお盆休みも終わりようやく普段通りに戻ってきた感じがあります。今日はか…

  8. 筋トレ

    とうとう体重が61kgを下回る！原因は下半身の筋トレ不足と食欲不振

    アイキャッチ画像：ひとたびここへ来て猛暑も一休みですがまた来週あたりから猛暑日が続くらしい。今までスーツケースを引きずる外国人…

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  1. 入院前日の筋トレはオーバーヘッドプレス中心で
  2. 大人の男女の機微を繊細に表現した堺雅人主演「平場の月」
  3. 今日でしばしお休みの常用ジムで堅調なディップスとオーバーヘッ…
  4. 全体的に今日の筋トレは堅調だったが常連さんの老化を見てしみじ…
  5. 今日は人工股関節置換手術前最後のリハビリ
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