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シニア筋トレ
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全体的に今日の筋トレは堅調だったが常連さんの老化を見てしみじみ
アイキャッチ画像：SBD JAPAN本格的？に寒くなってきました。今朝は押入れから羽毛布団を出してきてカバーをつけました。これ…
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右脚不調でヒップスラストの代わりにオーバーヘッドプレスを40分
アイキャッチ画像：筋肉の代弁者晴れ時々曇りだった今日の天気予報は昼頃雨が降り出すと雨マークがつくという相変わらずの事後処理。今…
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赤ぼっこハイキングの影響で右脚不調が続きヒップスラストは3セットで終了
秋晴れだけど昨日に続き秋にしてはちょっとぬるい気温。締まりがないなぁ。食欲の秋、スポーツの秋と言われますが、こちらはどうも体力…
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ジム帰りは右脚の調子がおかしく駅まで少しビッコを引いて歩きました
アイキャッチ画像：HONNEYCOMB術前ハイキングから４日目。右尻の梨状筋がまだ少し疼きます。今週末高尾山周辺を登ろうかなと思ってい…
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60kgのヒップスラストで疲労感増加！ウトウトして体力低下を実感
アイキャッチ画像：大正製薬最近早朝目が覚めて小便がしたくて我慢できなくなりトイレに行くことが3回ありました。小便がしたくて目が…