シニア筋トレ

1. 

   筋トレ

   2025.06.6

   筋力アップしてきたと期待したダンベルプレスは28kg 7回で撃沈

   全国的に暑くなってきました。暑くなると筋肉に柔軟性がでて筋トレにはいいのですがリュックを背負ってジムまで一駅歩くとき暑くなると背中…

2. 

   筋トレ

   2025.06.4

   いい予兆なのかオーバーヘッドプレスで42.5kg 1発

   アイキャッチ画像：筋トレの代弁者東京は昨日とは打って変わって暑い天気になってきました。今週末にはまた雨模様のようで梅雨入りでし…

3. 

   筋トレ

   2025.06.2

   ダンベルプレスで左腕の筋力の弱さが露見

   アイキャッチ画像：Kekefit朝方寒かったせいか今朝起きると両脚のハムストリング痛が昨日よりひどくなっていました。徐々にその筋肉痛が軽くなっ…

4. 

   筋トレ

   2025.05.30

   大胸筋はパンプすれどもダンベルプレスの挙上重量はいつも通り

   アイキャッチ画像：VRTX東京は一気に冷たい雨模様でもう梅雨に入ったのかと思うくらいです。普段は一駅前からジムまで徒歩で行くの…

5. 

   筋トレ

   2025.05.28

   ワイドオーバーグリップ加重懸垂で17.5kgx3発達成！

   アイキャッチ画像：real workout今日は曇り空ながら過ごしやすい気温です。さて今日は常用ジムで背中と肩の日。…

6. 

   筋トレ

   2025.05.26

   ハムストリングスの筋肉痛が治らず45度レッグプレスは中止！

   アイキャッチ画像：yogajournalこの数日間少し涼しくさえ感じます。今日は渋谷店で胸と脚の日ですが今朝もハムストリングス…

7. 

   筋トレ

   2025.05.21

   頭にくるコロナ禍以降3度目のジム会費の値上げと加重懸垂20kg達成

   暑くなりました。異常気象はすでに始まっているようです。さらにジムの年会費がまた値上げされます。どっちもこの先が思いやら…

8. 

   筋トレ

   2025.05.19

   月曜日は「魔の筋トレ日」で何をしても挙上重量がイマイチ

   今朝外出して駅に着くとスイカ、キャッシュカードなどの入った財布を忘れたことに気づき慌てて家に取りに帰りました。自宅に財布を忘れ…