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股関節痛
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軽量でも腰を反らせてしまうオーバーヘッドプレスはいまだに初心者級
アイキャッチ画像：筋肉の代弁者あっという間にGWが終了。独り者の年金受給者の私にとってGWは人出の多いところは行かないことが鉄…
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オーバーヘッドプレスはダメでも加重懸垂の重量は徐々に増加
アイキャッチ画像：楽天市場GORILLA SQUAD季節の変わり目のせいか寝汗をかくようになりました。掛け布団は薄い羽毛布団+タオルケ…
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1年前の急激な停滞期を思い出す45度レッグプレスの不甲斐なさ
アイキャッチ画像：diamond onlineこの時期でこの暖かさは気候変動の一環か。いまからこれでは今年の夏が思いやられます。…
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なぜレッグエクステンションを再開したら足取りが軽くなったのか
アイキャッチ画像：MELOS今日も暖かい日でいい感じですがまもなくぐずつく天気になるようです。さて今日は常用ジムで胸と脚の日ですが、最近レッグ…
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登山と筋トレのオーバーワークで発症する股関節周りの炎症とその対策
アイキャッチ画像：Gi外科クリニック以前整形外科で股関節のレントゲンを撮ってもらい股関節自身には異常がないことが分かりましたがその後も…