2024年 5月

  1. 筋トレ

    ダンベルプレスでは大胸筋がパンプしなくなった

    アイキャッチ画像:real workout今日は朝からパラ雨ですっきりしない天気ですが午後から晴れ間も見えるようになりました。大胸筋と…

  2. 筋トレ

    今日の背中トレは懸垂15セット

    アイキャッチ画像:ESQUIRE昨日の雨模様から一転して今日は好天気になりました。ただしちょっと蒸します。今後夏に向けてこの蒸…

  3. 映画

    新宿武蔵野館で移民問題の映画「バティモン5 望まれざる者」

    アイキャッチ画像:映画.com封切り前から気になっていた映画「バティモン5 望まれざる者」を観てきました。フランスの移民問題を端的に表…

  4. 筋トレ

    ウォーキングランジは過去最高の8セット(=240歩)更新!

    アイキャッチ画像:steady今週から台風1号のせいでぐずついた天気が続くらしい。先週末山に行けば良かったかも。今日は渋谷店で胸と脚の…

  5. 筋トレ

    今日の筋トレは全体的に回数xセット数を多めにしたので疲労困憊

    アイキャッチ画像:リーディングエッジ今日は7月上旬並みの気温のよう。ジムは蒸していなければいいけどと思いつつ行ってみると涼しい!…

  6. 筋トレ

    1ヶ月に3回の登山でウエストが2cm減!過去最高の77cmに絞れた

    暖かくなってきました。筋トレには良いことですが、蒸さなければの話です。昨日の朝、ウエストを測るとなんと77cm!過去最高の絞り方です。…

  7. 筋トレ

    長期停滞期のなかダンベルプレス、45度レッグプレスを高回数で試してみた

    アイキャッチ画像:real workout日帰り登山2日後の今日は渋谷店で胸と脚トレの日です。長時間の山行ではなかったので脚の筋肉痛は…

  8. 登山

    5ヶ月ぶりの大岳山は晴天に恵まれるも体力不足で心は晴れず

    GWから奥高尾、塔ノ岳と続いたので今回は奥多摩へ。昨日は奥多摩の大岳山へ行ってきました。晴天のせいか青梅行きの電車は満員。久しぶりに終点までず…

最近の記事

  1. 背中と肩の筋トレの日は長期停滞期の脚トレ・胸トレがないので気…
  2. 超低空飛行の45度レッグプレスに必要なのは忍耐か才能か
  3. ル・シネマ渋谷宮下でイタリア映画「墓泥棒と失われた女神」を観…
  4. ダンベルプレスの長期停滞期は技術の問題か気持ちの問題か
  5. 高齢者の老害予防には筋トレと有酸素運動で心身を活性化すべき
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